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秘传 | 龙爪点穴功,乃擒拿挫骨必习之功,功成者可裂玉碎石

龙昭公专业抓拇指,中指和食指,内阴阴线与阴阳结合。阴功的一个优点是设置一个锥形,即分割肌腱和穴位,掌握骨骼的挫败感,打破玉石和碎石。

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练习龙昭公的方法如下所述。

第1层:运动气

从冥想开始,将右脚放在左平叉中,脚底朝向天空,脚背贴在肉上,然后将左脚向上拉并将其放入右平叉中,意思是脚的心脏向上,肩膀被抬起两三次,上身是直的,心脏是摆脱所有贪婪的想法,舌头是在上颚,手放在膝盖上,这样嘴里充满了生机和想象力。地球的本质被吸入丹田。鸠尾(心脏插座)浑浊,运气运动阴阳鱼,早上和晚上练习四分之三个小时。

这一层功绩主要是呕吐的气息,浊气的明显呕吐;练习内功的方法,练习时消除杂乱,5分钟后放松,打算保持丹田,这一层为内功而奠定了基础。从业者必须学习。

第二端:基础工作

练习者跪在地上,手掌放在眉毛上,双脚伸直,双脚尖直接落在地上。他向前倾斜,慢慢升到离地面约33厘米的高度。他的臀部后退,身体后退。他慢慢压下来。当他高出地面10厘米时,他吸气并降低他的呼气,就像他上升时一样。最容易的手掌是第三根手指,可以重复几十度,第三层可以被抓住并有力地挤压。

这项法律是少林的卧虎锣。它可以练习手指和脸部的力量。它还练习臀部和肘部。它可以在一楼的同一天进行练习。

第三层:掌握和捏

两个祭坛里装满了蚕粪,祭坛长约5公斤。拇指,中指和三指用于抓住祭坛的口。每只手抓住一个祭坛,并使用四个平马步骤。双手将手臂弯曲到前殿和肩高。接下来,在呼吸的方法中,先吸气,在吸气结束时,用吸气动作将喉咙吞下并送到下一个丹田,然后慢慢放下,但祭坛没有掉下来。然后呼气,当你赶上祭坛时,你将带头,其余的将尽可能地放松。当你疲惫不堪时,你需要练习它。每隔7天,你会加一碗蚕粪。砂岩,它更容易使用铁砂,到20? 25公斤,还可以自由上下:十度,然后杨公首先注意到,有志之士仍然可以修复四楼。

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我听说这种方法是张三峰创造的。这层工作的实践已经能够破解玉石和碎石。因此,有一股坚定的力量。还有柔软的内部工作,但它仍然太软和柔软。练阴公。

第四层:yin

每天早晨在日出前,在荒野中放松,吸收微风。日出结束时,不要让任何物体遮住阳光,让阳光充分照射在全身,太阳升起在脸上,嘴巴轻盈,气息柔和自然,力量强劲。通过三个手指的尖端,弧线被弧线捕获,鼻子在呼吸。日本精华的来源不断被吸入,喉咙被吞下并被送往丹田。当呼气呼出时,身体正在缓慢呼出。

第四层是尹公,不仅每天早上都要修好,而且还有星夜,还有月亮的阴和星的阴,而且每天拉的时候手指似乎都断了,伴随着冷酷的感觉。完成后,你就完成了。

“道是公正的,道路是偏僻的,道路已经出生,道路已经死亡,道路已经恢复。”从业者必须遵守道的客观规律,仍然必须做到以下几点:

(1)在学习练习之前,你必须完全掌握和理解练习。否则,“对于人们来说,手术的欲望是显而易见的,而且神不会屠杀主,而真假则不能区分。”

(2)必须修复此技能的人必须从武术中学习,不得犯有不当行为。所谓的“田地不干净,人不是,恐惧受到惊吓,气体消散。”

(3)不允许“去秦和楚”,而不是“看到这座山上的山”。也就是说,这种做法今天无法实践。在明朝,有必要循序渐进。

(4)在练习第一天之前避免性生活并练习第四层。因为基础不超过100天,你必须防止阴和罪。

(5)练习时,你应该赤脚穿着,以获得天空的精华,地球是“蝎子气”,并尝试选择洁净的土地,并在第二和第二次练习。