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糖尿病饮食注意事项

  2019-07-1416:09

 来源:我想要飞

原标题:糖尿病饮食注意事项

1.调整食物成分

在糖尿病性胃轻瘫患者中,消化运动减弱,胃排空时间延长,因此有必要减少食物中不易消化纤维的含量,以及一些富含纤维素的蔬菜(如芹菜,卷心菜和土豆),降低餐后血糖功能,但容易产生胃肠道反应,因此糖尿病性胃轻瘫患者不能多吃。

2,调整用餐次数

当胃变得粗糙时,你每天可以吃不止一次,但每次吃的量都少了。正常人一日三餐,对于糖尿病患者可分为六至七次进食。您可以在用餐后准备零食以避免饥饿。它还可以减少饭后的高血糖。

3.调整食物状况

当胃很轻时,固体食物的排空比液体食物更多。因此,最好在吃食物时使固体食物均质化,或者多吃液体食物,甚至在必要时依靠液体食物,这样有助于改善胃部。肠道症状和控制血糖。

4,丰富多样的饮食

糖尿病患者的主食可以选择谷物,然后混合搭配。你可以吃更多的水果和蔬菜,喝一些牛奶,吃一些鱼和瘦肉,但每日控制量应该是好的。少吃清淡,尽量减少油量。坚持运动,保持体重。此外,每天多喝水,但要多喝酒。不要喝太多。

5.加入大豆蛋白质

一方面,它含有大量的蛋白质;另一方面,它不含胆固醇,具有降脂作用,因此它可以代替一些动物性食物,如肉类。

在控制卡路里的过程中,当你仍然感到饥饿时,你可以吃少量糖的蔬菜,煮沸并加入一些调味料吃。由于蔬菜含有更多的膳食纤维,更多的水,低热量和饱腹感,它是糖尿病患者的必需食品。

6.空腹食用高糖食物

如糖,红塘,葡萄糖和糖类甜食,如糖果,蛋糕,果酱,蜜饯,冰淇淋,甜饮料等。此外,含有较多碳水化合物的马铃薯,山药,枸杞子,苜蓿,大蒜,胡萝卜等使用较少或在食用后,相应的主食量减少。

7,少吃动物脂肪

富含饱和脂肪酸的猪油,黄油,油,黄油,黄油等很少使用。一些植物油可以用植物油代替。

8,合理减肥

不要选择过于严格的饮食,如低碳水化合物饮食,因为这种饮食会让你在短期内减肥,但不利于长期坚持。糖尿病患者需要对他们将来的饮食方式有正确的认识。饮食将与糖尿病的状况有关。一点健康的生活方式会给身体带来很大的好处。

9,称重治疗饮食

对于所需的食物,应去除,称重,加工,然后在烹饪前烹饪不可食用的部分,如皮肤,根和骨头。控制卡路里摄入量更合理。对于糖尿病患者来说,这可能是一种麻烦的饮食。回到搜狐看看更多

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