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21岁女子,查出肠癌晚期,医生惋惜:太多年轻人,爱吃这“毒物”

肠道,被称为人体的“保护伞”,一旦肠道疾病,疾病就会随之而来。

近年来,肠癌的发病率每年都在增加,并且越来越年轻。

大多数肠癌都是“拖累”!

21岁的林玲(化名)长期以来一直患有便秘。然而,最近,腹泻和便秘已经开始交替。去医院检查确实无法忍受。

然而,结果确实让林玲“崩溃”,肠癌或先进,并且已经失去了治疗的最佳时机。

医生也很好奇,为什么癌症在年轻时被诊断出来?

事实证明,林玲是一个“干而不胖”的妹妹,他非常喜欢食物。

从高中开始,我经常吃麻辣烫。当我上大学时,我经常和室友一起去学校烧烤街。在冬天,我吃热辣的火锅。

路边小吃摊是林凌的最爱,他们几乎每天都在吃。

因为,即使你吃太多的食物,林玲也不会发胖,而且可以满足自己的“胃口”,所以林玲从没想过少吃。

在医生了解之后,不幸的是,太多的年轻人喜欢吃这些“毒药”,而肠癌的发生与饮食密切相关。

导致肠癌的5个原因:

1.不良的饮食习惯

如果你每天只吃高脂肪,高蛋白质的食物而不吃蔬菜,粗粮等,因为肠子缺乏足够的水和膳食纤维,加上没有户外运动,肠道蠕动会减慢,导致无法进行每天的时间。排便时,肠道中粪便的长期滞留很容易产生毒素,因此其癌症发病率相对较高。

2,超重

许多疾病与肥胖有关,例如糖尿病,高血压和心脏病。对于结肠癌,肥胖的人患正常体重的风险也高于正常人。

3.疾病原因

有些疾病首先没有治疗,所以它是重复的,也是癌症,如慢性大肠炎症,特别是由血吸虫病引起的肠道炎症变化。

4.负面情绪

这种疾病的出现或多或少与情绪有关。有些人整天都很沮丧,有不良情绪,甚至有抑郁症和恶心的症状。长期负面情绪的人免疫力下降,其新陈代谢和内分泌受到不同程度的影响。从长远来看,它可能会导致重大疾病。

5岁,40岁或以上

对于年龄超过40岁且缺乏运动的人,应定期检查结肠镜检查。由于40岁是结直肠癌的高龄,因此缺乏运动的肥胖者患结直肠癌的风险很高。

喝2样水,吃3种菜,能有效预防肠癌

喝2样水

1、黄谷丁根茶

黄谷鼎是着名的“排毒草”,是排毒的最佳选择。除了黄固鼎强大的排毒能力,可以帮助肠道清洁,黄固鼎的另一个主要功效还有利于肠道中毒。许多便秘是由火引起的,而便秘会增加肠道毒性的积累。因此,皇姑鼎能改善身体的火情,减少便秘的发生,自然可以达到间接肠的效果。

2、咖啡草根茶

咖啡根是药食两用的一种小植物,已被列入中国药典。其重要作用是预防肠癌和改善肠道健康。研究表明,咖啡根含有低聚果糖,具有肠道解毒作用,改善脂质代谢,降低血脂,调节机体免疫系统,促进矿物质吸收和其他生物活动。

经常食用咖啡根茶具有维持肠道微生态平衡,增强宿主免疫力,合成B族维生素,抑制肿瘤细胞生长,减少肠内有害物质的产生和积累,以及产生抑制细菌毒素的生理功能。

吃3种菜

1、大蒜

大蒜中的含硫化合物具有很强的抗菌和抗炎作用,对各种球菌,杆菌,真菌和病毒具有抑制和杀灭作用,是天然植物中最有效的抗菌剂。

同时,大蒜油可以显着减少二甲基胆甾胺引起的结肠粘膜细胞损伤,从而预防肠息肉甚至肠癌。

2、黑木耳

黑木耳被誉为“世界上最好的”,被誉为“中国食品中的黑色宝石”。黑木耳中含有的植物胶可以在短时间内吸附留在肠内的“毒素”,并将其分泌到外面,起到“洗涤”肠的作用。黑木耳是最有营养的冷沙拉,只需根据您的口味加入调味料,拌匀即可。

3、山药

研究表明,山药可以促进消化道粘膜上皮细胞的增殖,增加小肠粘膜的厚度,增加小肠消化酶的活性。

在慢性肠炎患者中,吃山药非常有益。

如果您想在肠道保持健康,您必须执行以下操作:

1、按时吃饭,三餐规律

让自己吃三顿饭,无论你有多忙,都要按时吃饭。此外,饭后不要立即开始工作。适当的活动,如在办公楼附近散步,不仅有利于肠道健康,还可提高工作效率。

2、七八分饱,利于肠道休息

每10天左右选择一个休息日,吃70%到80%的蔬菜和水果。这将允许肠子休息并帮助清空肠道中的食物残渣。 (如果血糖不稳定,请不要使用这种方法。)每天喝一杯100毫升的酸奶,最好是下午4点或晚上8点,以帮助补充益生菌。

3、睡前少进食,肠胃无负担

如果你在睡觉前感到特别饥饿,最好吃水果或喝一杯热牛奶。这不会给肠道增加太多额外的负担,并且可以一起解决变胖和胀气的问题。

4、杜绝偏食,均衡营养

为了避免偏食,您可以在早餐,中餐和晚餐中尝试不同的食物并改变您的口味。鱼,肉,蛋,蔬菜和水果都准备好全天吸收均衡的营养,肠子会更“快乐”。

5、避免熬夜,保持精力

要养成早睡早起的好习惯,合理安排工作和生活时间,睡前不要喝太多水,不要看电视,不要在黑暗的灯光下看报纸,热敷睡前泡水脚。有助于改善睡眠质量。

6、坚持运动,强身健体

每天花1小时进行体育锻炼,如游泳,慢跑,玩耍等。老年人可以在方形舞蹈中跳舞,玩太极拳。患有冠心病,高血压和其他疾病的老年人在户外运动时应格外小心。最好在正午时出门,中午有太阳。