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补钙别老喝牛奶了,试试它,每天来一盘,小孩长个头,老人身体棒

不要喝钙,不要喝牛奶,试试吧,每天吃一盘,孩子长大,老人好。

每个家庭都由独立的个人组成。作为一名家庭主妇,有必要考虑孩子的饮食和家中的老人饮食。考虑到孩子的饮食更有营养,许多女性会有这些纠缠,但也要考虑老人的食欲很轻,他不能吃大补品。事实上,小lynx说这两者是兼容的。儿童和老年人是缺钙的群体。他们通常给他们高钙食物。对于儿童的发育,老年人对骨质增生具有很强的抵抗力。很有帮助,所以试试这只小猫今天所说的这道菜。

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小ly said说的菜是虾和豆腐。这两种成分都是高钙食物。味道很好。对虾来说,方法多种多样,味道鲜美。孩子们喜欢它,虽然虾的价格相对昂贵,但父母不应该舍弃给孩子,因为虾的营养价值非常高,只是为了补充孩子在发育过程中的营养。

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[虾熟豆腐效果]

虾富含蛋白质和氨基酸等营养成分,脂肪含量相对较低。最重要的是它具有良好的补钙作用,而豆腐中还含有丰富的蛋白质和钙,豆腐中的钙对人体特别容易。吸收,两小块豆腐可以在一天内满足钙的需求,所以虾和豆腐一起吃,营养美味,钙质强,身体好,孩子吃,加钙,能有效促进骨骼。发育,长得高大,老人吃,可补充钙的流失,对预防骨质增生有很好的疗效。

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[煮熟的豆腐做法]

第一步:虾用虾处理。将壳剥皮后,将虾放入碗中,加入葡萄酒,淀粉和盐。洗完后,沥干并排干。冲洗豆腐,切成方块备用。

第2步:在锅中加入少许食用油。油热后,用少许油去除虾。将切好的豆腐放入油锅中,炒至金黄色,加少许开水,加少许盐煮一两分钟。然后你可以把虾,然后放一些水淀粉来加厚它。