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夏天吹空调很爽,但是痛风朋友可别贪凉了!

12: 32: 12风友谊

在炎热的夏日,躲在空调房里享受微风,确实令人愉快。

但是,如果在空调房间花费的时间太长或空调使用不当,可能会导致空调疾病进入身体,特别是那些不能感冒的痛风朋友。关节。

当然,掌握了以下小政变,痛风的朋友也可以在这个夏天轻松度过。

pixabay

痛风朋友在吹空调时应该注意什么?

1.关节必须得到很好的保护

当冷空气如此凉爽时,我不知道“空调”是患有痛风性关节炎的朋友再次发生痛风的罪魁祸首。

从空调器排出的冷空气侵入接头。关节冷却后,尿酸盐晶体很容易沉积在关节上并诱发痛风。

如果您必须留在空调房间,您应该专注于保持每个关节的温暖,如长裤和袜子。

另外,为了保护关节,体育锻炼是必不可少的(避免剧烈运动),因为关节本身是具有主动功能的部分,如果长时间不活动,关节功能就会降低。

pixabay

2.空调温度不宜太低

空调室温与室外自然温度之间的温差不应超过5°C,一般可保持在26°C以上。

最好每小时将空气改变到有窗户的窗户,例如室外走廊。从空调房出门前20至30分钟,最好关闭空调并减速,不要从低温环境直接进入高温环境。

只需从高温环境返回房间,您可以洗个温水澡或擦拭身体,这可以起到冷却缓冲作用。这时,喝一杯冷水,等待20到30分钟然后打开空调,这样可以很好地避免体温突然下降。

3.不要吹空调

冷风吹动会刺激关节处的血管收缩,尿酸浓度瞬间升高,血液中的尿酸沉淀尿酸盐结晶,沉积在关节中,诱发痛风。

特别是痛风后的痛风朋友,直接狂风痛风发作的概率会非常高!

4.尽量不用空调睡觉

痛风患者抵抗力差,容易感冒,室内空气不易引起感冒,特别是在空调睡觉时,更容易感冒和加重病情,这会使尿酸升高。

夜间没有打开空调,窗户打开,提供通风,呼吸新鲜空气,身体逐渐缓解。

5.多喝水

空调房相对干燥。长期停留的人容易缺水。多喝水不仅可以缓解口渴,还可以促进尿酸排泄,有利于缓解痛风症状。

3“空调房间好帮手”缓解空气流通,皮肤干燥不舒服

绿色植物

一些空气净化设备可以放在空调房间净化空气。

仙人掌植物可以在晚上呼出氧气,而新鲜空气可以使房间感觉湿润和温和。

蜘蛛植物吸收空气中有毒化学物质的能力在花朵中是首屈一指的,甚至超过了空气过滤器。

丰富的竹子,蓬莱香蕉,青萝卜和菊花等绿色植物也可以帮助那些不经常打开窗户和通风的房间,以改善空气质量,并具有“消毒”的功能。

pexels

2.加湿器

加湿器是增加室内空气湿度的好帮手,它的位置非常精致!

最好不要太靠近人体,以使加湿器保持在2米以上的距离。如果您担心加湿器放置得离您太远并且加湿效果不理想,您可以在睡觉前1小时开启加湿机。

即使您有加湿器,也应该始终打开窗户以防止客厅中细菌的生长。

3.水族馆或水景

在房间内放置鱼缸或水景装置,从水中蒸发的水蒸气可以增加当地环境的湿度。

鱼缸应尽量选择较大的开口面积。这种形状更有利于扩大水面的表面积和空气接触,并增强水的蒸发。

水景装饰通过电源驱动内部水泵,使清水在盆景中循环,达到增加空气湿度的目的。

pexels?

在炎热的夏日,躲在空调房里享受微风,确实令人愉快。

但是,如果在空调房间花费的时间太长或空调使用不当,可能会导致空调疾病进入身体,特别是那些不能感冒的痛风朋友。关节。

当然,掌握了以下小政变,痛风的朋友也可以在这个夏天轻松度过。

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痛风朋友在吹空调时应该注意什么?

1.关节必须得到很好的保护

当冷空气如此凉爽时,我不知道“空调”是患有痛风性关节炎的朋友再次发生痛风的罪魁祸首。

从空调器排出的冷空气侵入接头。关节冷却后,尿酸盐晶体很容易沉积在关节上并诱发痛风。

如果您必须留在空调房间,您应该专注于保持每个关节的温暖,如长裤和袜子。

另外,为了保护关节,体育锻炼是必不可少的(避免剧烈运动),因为关节本身是具有主动功能的部分,如果长时间不活动,关节功能就会降低。

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2.空调温度不宜太低

空调室温与室外自然温度之间的温差不应超过5°C,一般可保持在26°C以上。

最好每小时将空气改变到有窗户的窗户,例如室外走廊。从空调房出门前20至30分钟,最好关闭空调并减速,不要从低温环境直接进入高温环境。

只需从高温环境返回房间,您可以洗个温水澡或擦拭身体,这可以起到冷却缓冲作用。这时,喝一杯冷水,等待20到30分钟然后打开空调,这样可以很好地避免体温突然下降。

3.不要吹空调

冷风吹动会刺激关节处的血管收缩,尿酸浓度瞬间升高,血液中的尿酸沉淀尿酸盐结晶,沉积在关节中,诱发痛风。

特别是痛风后的痛风朋友,直接狂风痛风发作的概率会非常高!

4.尽量不用空调睡觉

痛风患者抵抗力差,容易感冒,室内空气不易引起感冒,特别是在空调睡觉时,更容易感冒和加重病情,这会使尿酸升高。

夜间没有打开空调,窗户打开,提供通风,呼吸新鲜空气,身体逐渐缓解。

5.多喝水

空调房相对干燥。长期停留的人容易缺水。多喝水不仅可以缓解口渴,还可以促进尿酸排泄,有利于缓解痛风症状。

3“空调房间好帮手”缓解空气流通,皮肤干燥不舒服

绿色植物

一些空气净化设备可以放在空调房间净化空气。

仙人掌植物可以在晚上呼出氧气,而新鲜空气可以使房间感觉湿润和温和。

蜘蛛植物吸收空气中有毒化学物质的能力在花朵中是首屈一指的,甚至超过了空气过滤器。

丰富的竹子,蓬莱香蕉,青萝卜和菊花等绿色植物也可以帮助那些不经常打开窗户和通风的房间,以改善空气质量,并具有“消毒”的功能。

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2.加湿器

加湿器是增加室内空气湿度的好帮手,它的位置非常精致!

最好不要太靠近人体,以使加湿器保持在2米以上的距离。如果您担心加湿器放置得离您太远并且加湿效果不理想,您可以在睡觉前1小时开启加湿机。

即使您有加湿器,也应该始终打开窗户以防止客厅中细菌的生长。

3.水族馆或水景

在房间内放置鱼缸或水景装置,从水中蒸发的水蒸气可以增加当地环境的湿度。

鱼缸应尽量选择较大的开口面积。这种形状更有利于扩大水面的表面积和空气接触,并增强水的蒸发。

水景装饰通过电源驱动内部水泵,使清水在盆景中循环,达到增加空气湿度的目的。

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