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五个时间“洗澡”,伤身害命,想要健康长寿,早点避开

  夏天炎热,动不动就是一身汗,所以每天洗澡成了必需的事情。

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  但是,洗澡也要挑好时间,如果在不恰当的时间洗澡,不仅会损伤身体健康,还可能危及生命,不得不注意。

  五个时间“洗澡”,伤身害命,想要健康长寿,早点避开

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  一、饭后

  吃饱饭后,人的消化系统开始工作,大量的血液在胃部运转,其他器官血液相应减少。

  这时候洗澡,皮肤和肌肉血流量增加,胃部没有充分血液,就会影响食物的消化和吸收。

  虽然洗澡不是剧烈运动,但对于患有心脑血管疾病的老人,饭后马上洗澡可能会造成心脏缺血,引发心脑血管疾病的猝发。

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  二、酒后

  在酒后是不可以马上洗澡的,虽说在酒后洗澡可以让人有更好的睡眠。

  但是酒后的身体,全身的毛细血管都处于扩张的状态下。在这个时候立刻洗澡的话,很容易会引起受凉,导致感冒的出现。

  并且,在洗澡的时候身体内消耗的葡萄糖是比较多的,而酒精又会抑制肝脏的活动,阻碍葡萄糖的恢复,很容易引起血糖无法正常的补充,出现头晕、眼花以及全身无力等症状。

  有些严重的,还会因此而发生低血糖昏迷,是十分危险的。

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  三、运动后

  运动后立即洗澡,应该算是健身运动爱好者的一个刚需了。运动后的一身热汗,唯有一个痛快的冷水澡能解决。

  然而,从健康的角度讲,劝你还是不要这么做的好。

  冷水澡会使体内产生的大量热不能很好地散发,形成内热外凉,破坏人体的平衡,这样容易生病。

  正确的方法是运动后休息一会儿,等脉搏平稳后再洗澡,且以洗温水澡为宜。

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  四、晨起时

  晨起后空腹洗澡也是很危险的,这是因为在洗澡时周围毛细血管会扩张,造成回心血量减少,血压变低,身体不好的人,这就足够晕倒了。

  空腹血糖低也会让人容易晕倒,二者加在一起,就增加危险了。

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  五、发热时

  发热的时候,真的好想冲个冷水澡啊,但是,你最好不要去洗澡,可以用热毛巾擦一下,也有利于退热。

  因为发热的时候身体很虚弱,此时去洗澡,更容易虚脱,正确的方法应该是先用毛巾擦拭一下,等到体温正常,体力恢复之后再洗澡。

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  生活中的每件小事都和我们的健康息息相关,所谓健康长寿,无非是良好习惯的日积月累。

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