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心理疾患成在英留学生健康杀手 寻求专业帮助很重要

根据英国《英中时报》的报告,中国已成为英国大学中最大的国际来源国。当大量中国学生开始在国外生活时,他们可能没有意识到心理问题将成为未来上学途中的杀手。研究表明,由于语言和文化差异,中国学生更容易受到心理障碍的影响。

被忽视的国际学生心理健康

安妮是利兹媒体研究的研究生。她之前在本科阶段学习英语。在抵达英国的那一年,安妮一直承受着巨大的心理压力。她说,她上学后会咨询导师,说她没有相关的专业知识,并担心她不能做出好作品。在接下来的一年里,这种压力一直伴随着她,每次她写作品时,安妮都会变得烦躁不安。她说,那段时间她会拒绝吃饭和朋友聊天,直到她提交作业为止。

西尔维亚也是一名在英国学习的中国学生。与爱人分手后,她无法摆脱抑郁症。西尔维亚告诉记者,他习惯和某人住在一起。分手后,他突然变成了一个人。他的孤独感增加了。他觉得一切都是无能为力和充满激情的。 “通常没有理由哭泣,情绪不受自己控制。”

学术和情感是大学阶段必须面对的两个障碍。处理不当可能会导致心理问题。如果抑郁症恶化并且没有及时就医,它甚至可能导致极端后果。

此前《镜报》报道,在卡迪夫大学教育和社会学第二年,20岁的香港学生Daisy Ho以自杀告终。在她自杀之前,她在Facebook上给她的朋友发了一条消息:“我不想活着,我不想呼吸。”调查显示她多年来一直在与抑郁症斗争,并感到被社会排斥,她的生活失败了。在她去世前的短信中,她写道:“现在距离午夜还有5分钟。如果我在5小时内没有联系你,那就意味着我已经离开了。”她最终决定结束自己的生命。

心理疾病已成为英国大学的杀手锏

2018年,英国统计局自1950年以来首次公布《英国大学生自杀数据》。数据显示,在2017年7月至2018年7月期间,有95名英国大学生自杀。

布里斯托大学在2018年有10名学生自杀案,甚至挑起学生示威抗议学校的心理健康不作为。

皇家精神病学院的一项研究得出的结论是,目前的学生患焦虑和抑郁的风险高于他们的前辈。造成这种现象的原因可能是,与上一代相比,目前的学生没有为上学做好充分准备,承担更高的学习债务,面临更加黯淡的就业前景。

去年,英国政府正式向英国所有大学发出最后通,警告要注意大学生的心理健康问题。英国高等教育部长塞缪尔吉马明确表示情况紧迫,英国大学必须优先考虑学生的心理健康。

英国政府也在努力建立一个“预警系统”,让学生在遇到心理问题时了解学生的危险。

语言和文化差异影响最大

Liman是摩天大楼临床健康心理学的研究生。她目前正在对中国留学生的经历和影响幸福感的因素进行定性研究。李说,中国学生面临的最重要的问题是语言。

尽管语言成绩良好,但母语使用者和学术界的学生之间仍然存在差距,特别是在写作和阅读方面。在某种程度上,这种差距将导致中国学生觉得他们的最终成绩不够公平。因为不满意的结果是由语言而不是专业知识引起的。

除语言外,文化冲击对心理健康也有很大影响。适应英国新文化的过程并不容易。包括食物,生活习惯等,同时远离家乡,父母和朋友也容易产生孤独感。这种孤独最容易引起负面情绪或做危险的事情,如吸烟,饮酒,滥交。

安妮是一名前外国学生,当她退出以前的课程时心情非常沉重。她感到沮丧。 “我无法忍受。我承受着太大的压力。我真的不想读它。我想回家。”她一个多月没有和任何人联系,最后回到中国与父母聊天,吃饭睡好,然后回到英国改写她的报纸。

西尔维亚说,在互联网上获得33分的国际标准心理抑郁症测试表明患有严重抑郁症的风险很高。西尔维亚没有放弃自己,立即咨询了医生。与此同时,她试图更多地与她的朋友聊天,预约旅行,并在积极治疗下变得更好。

心理疾病是我们无法寻求帮助的最重要的事情。

刘曦博士是施瑞德大学心理科学与健康学院的教师。他目前的研究重点是外国学生的心理健康,态度和行为的羞耻感,自我侮辱感,知识和质量。他说,目前有两个原因需要关注这些方面。首先,研究表明,心理健康的质量和知识,以及羞耻感和自我耻辱感,与不寻求心理健康的帮助和不使用心理健康服务有关。

其次,改善心理健康质量和知识,以及具有去污元素的预防或干预计划,可有效保护国际学生的心理健康,并鼓励他们在遇到问题时寻求帮助。

他说,在发现心理健康问题后,寻求合理的专业帮助尤为重要。

李曼告诉记者,每个人对低幸福等心理健康问题的理解不足。特别是如何判断你是否需要帮助专业人士,中国学生大多受传统思维的影响,总觉得事情会很好。她个人同意,同学们在处理情绪问题时会选择与朋友交谈,或者向专业人士寻求帮助。

她说:“找个人交谈是个好主意,但也简单方便。但如果你遇到严重的问题,就无法解决。建议寻求专业帮助,如GP,心理咨询师等“问题是它长期没有缓解,或影响了正常生活。李曼补充说:“人们觉得有时哭是缓解压力的好方法。但不推荐喝这种方法。” (孙新义)

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