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立秋养生正当时,常吃吃以下食物,排出身体毒素,细嫩皮肤

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荔枝

荔枝含有维生素A,B1,C,还含有果胶,蛋白质和各种元素,如铁和钙。它具有加速消除毒素和使皮肤柔嫩的效果。在干燥的秋天,它是解毒和美容的理想水果。但一定要注意,荔枝不能多吃,会增加虚火,可以在吃荔枝前喝一些盐水或凉茶。

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蘑菇

蘑菇富含一种名为ergothione的抗氧化剂,可防止细胞异常生长和繁殖,防止癌症发展,延缓衰老。专家建议,最好每1-2周吃一次蘑菇。烹饪蘑菇和红酒可以使他们的健康增加一倍。

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茄子

茄子很凉爽,含有大量的维生素和微量元素。它具有清热凉血,扩大肠道的功能。有一种说法是“夏天种植茄子,秋天吃茄子”。这是秋天吃茄子的典故。当谈到秋季节日时,它表明它已正式进入秋季。这时,有一些炎热和热,吃一些冷食,帮助身体。清火,此时收获的茄子被称为“Kyuja”,“Kyuja”具有细腻的味道和独特的香味,这比普通的茄子更好。

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